La digestión es un proceso vital que no solo afecta a cómo nos sentimos día a día, sino también a nuestra salud general a largo plazo. A menudo, problemas como la hinchazón, el dolor estomacal y las irregularidades intestinales pueden mitigarse o incluso prevenirse con algunos cambios en nuestro estilo de vida y hábitos alimenticios. A continuación, exploraremos cuatro...